تبلیغات
Ž - مطالب بهترین وبلاگ Ž
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : بهترین وبلاگ Ž
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
Ž
پنجشنبه 4 مرداد 1397 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž       



برترین مجله اینترنتی ایران

مجله سیب سبز – ستاره محمد: محاسبه كالری خوراكی‌ها در خانه كار خیلی آسان و دقیقی نیست. به همین دلیل خیلی اوقات در انتخاب مواد غذایی به اشتباه گزینه پركالری را انتخاب می‌كنیم چرا كه فكر می‌كنیم غذایی كه ظاهر جذاب‌تری دارد و خوشمزه‌تر است، كالری بیشتری هم دارد! درحالی كه نباید از روی ظاهر و طعم مواد، درمورد كالری آنها قضاوت كرد. به‌طور حتم غافلگیر می‌شوید اگر بدانید كدام گزینه از موارد زیر كالری بیشتری دارند.

كالری‌سنجی درآشپزخانه

پیتزا یا سوشی؟

  • یك تكه پیتزای ساده پنیری: كمتر از 250 كالری
  • 8 تكه سوشی: 300 كالری

همه فكر می‌كنند سوشی گزینه مناسبی برای لاغر شدن به حساب می‌آید. در حالی كه باید بدانید یك رول كامل سوشی ساده (8 تكه) تقریبا حاوی یک پیمانه برنج سفید است كه خود به تنهایی 170 كالری دارد. چه برسد به اینكه با مایونز و دیگر مواد پركالری همراه شود.

كاپ كیك یا مافین؟

  • یك مافین متوسط: بیشتر از 300 كالری
  • یك كاپ كیك: حدود 200 كالری

حتما فكر می‌كردید كه یك كاپ كیك آن هم با خامه رویش كالری بیشتری دارد. اما در حقیقت مافین كالری بیشتری دارد زیرا حاوی مقدار زیادی شكر، چربی و كره است. درحالی كه كاپ كیك معمولا با مقدار كمتری روغن مایع تهیه می‌شود.

انگور یا كشمش؟

  • نصف پیمانه انگور: 30كالری
  • نصف پیمانه كشمش: 220 كالری

اگرچه كشمش همان انگور خشك شده است اما نسبت به آن كالری بیشتری دارد زیرا آب خود را از دست داده است. بنابراین در مقیاس وزن، قند بیشتری دارد.

موخیتو یا چیپس تورتیلا؟

  • یك لیوان موخیتو: بیشتر از 200كالری
  • یك كاسه چیپس تورتیلا: 150 كالری

موخیتوی ساده فقط از لیموترش، نوشابه سودا و نعنا تهیه می‌شود. اما رستوران‌ها معمولا برای تهیه آن از شكر و طعم‌دهنده‌های دیگر نیز استفاده می‌كنند. به همین دلیل كالری آن چندین برابر می‌شود. این در حالی است كه یك كاسه تورتیلا، برخلاف ظاهر چاق كننده‌اش، كالری كمتری نسبت به یك لیوان موخیتو دارد.

كالری‌سنجی درآشپزخانه

استیك یا سویا؟

  • یك پیمانه دانه سویا: حدود 300كالری
  • 100 گرم استیك راسته: كمتر از 200كالری

دانه سویا برای افراد گیاهخوار منبع مهمی از پروتئین به حساب می‌آید اما كالری بسیار زیادی هم دارد! این در حالی است كه یك تكه استیك كالری خیلی كمتری به بدن‌تان می‌رساند؛ البته به شرطی كه در كره سرخ نشود.

سس سالسا یا كچاپ؟

  • یك چهارم پیمانه كچاپ: 60 كالری
  • یك چهارم پیمانه سالسا: 16 كالری

گرچه كچاپ از گوجه فرنگی تهیه شده است اما با خود گوجه خیلی تفاوت دارد چراكه سرشار از شكر است! در واقع گفته می‌شود كه یك قاشق غذاخوری سس كچاپ (سس گوجه‌فرنگی) حاوی نصف قاشق چایخوری شكر است. بنابراین سس سالسا انتخاب بهتری محسوب می‌شود چرا كه در تهیه آن معمولا از شكر استفاده نمی‌شود.

آناناس یا انبه؟

  • یک پیمانه آناناس: 76 كالری
  • یک پیمانه انبه: 107 كالری

آناناس و انبه هر دو سرشار از آنتی اكسیدان و ویتامین C هستند اما قند موجود در آنها شدیدا كالری‌شان را بالا برده است! با این حال آناناس نسبت به انبه انتخاب معقول‌تری به نظر می‌رسد چرا كه كالری آن حدود 30 واحد كمتر از انبه است.

بادام‌زمینی یا چیپس سیب‌زمینی؟

  • یک مشت بادام‌زمینی: 170 كالری
  • 12 عدد چیپس سیب‌زمینی: 128 كالری

همه می‌دانند كه برای لاغر شدن باید دور چیپس سیب‌زمینی را خط كشید! اما بادام‌زمینی نسبت به چیپس كالری بیشتری دارد. بنابراین صرف اینكه بادام زمینی یك مغز دانه سالم و مفید به حساب می‌آید نباید در مصرف آن زیاده‌روی كنید. این دانه روغنی سرشار از اسیدهای چرب مفید است و همین چربی‌ها هستند كه كالری آن را بالا می‌برند.

كالری‌سنجی درآشپزخانه

پنیر توفو یا مرغ؟

  • 100 گرم سینه مرغ: 190 كالری
  • 100 گرم پنیر توفو: 62 كالری

توفو و مرغ هر دو سرشار از پروتئین و مواد مغذی هستند اما توفو كالری و چربی كمتری دارد. بنابراین برای كسانی كه رژیم دارند گزینه مناسب‌تری است. میزان پروتئین مرغ بیشتر از توفو است.

نوشابه یا آب پرتقال طبیعی؟

  • 5/1 پیمانه آب پرتقال:170 كالری
  • 5/1 پیمانه نوشابه: 140 كالری

آب پرتقال طبیعی منبع بسیار خوبی از ویتامین C و پتاسیم به حساب می‌آید اما در عین حال سرشار از قند است. اگرچه نوشابه مواد مغذی چندانی ندارد اما كالری آن كمتر از آب پرتقال است!

كره بادام زمینی یا آووكادو؟

  • 100 گرم آووكادو: 160 كالری
  • 100 گرم كره بادام زمینی: 588 كالری

آووكادو و كره بادام زمینی هر دو حاوی چربی‌های مفید هستند و از گزینه‌های مقوی و خوشمزه برای صبحانه به حساب می‌آیند. اما كره بادام زمینی كالری و چربی بسیار بیشتری نسبت به آووكادو دارد؛ به خصوص اگر با شكر مخلوط شده باشد. البته باید در نظر داشته باشید كه میزان كلسیم، آهن و منیزیم آووكادو كمتر از كره بادام زمینی است.

نكته

در این مقاله، خوراكی‌ها تنها از لحاظ كالری با یكدیگر مقایسه شده‌اند و مواد دیگر آنها از جمله فیبر، پروتئین، چربی، قند و ویتامین‌ها اندازه‌گیری نشده‌اند بنابراین اگر ماده‌ای كالری كمتری دارد دلیل نمی‌شود حتما از لحاظ تغذیه گزینه سالم‌تری باشد.



لینک منبع

مطلب كالری سنجی درآشپزخانه در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دقایقی پیش ال‌جی نسل جدید گوشی‌هوشمند از سری وی را با نام ال‌جی وی ۳۵ ThinQ رونمایی کرد. این گوشی با تراشه‌ی اسنپدراگون ۸۴۵ و نمایشگر ۶ اینچی اولد بدون حاشیه راهی بازار می‌شود.

ال‌جی دقایقی پیش و بدون برگزاری مراسمی خاص نسل جدید گوشی‌هوشمند خود را با نام ال‌جی وی 35 ThinQ رونمایی کرد. این گوشی جدید را باید یک آپدیت برای وی ۳۰ اس ThinQ بدانیم که تنها چند ماه پیش رونمایی شده بود. هرچند وی ۳۰ اس ThinQ شامل تغییرات محدود نرم‌افزاری در مقایسه با نسل پیش بود، اما وی ۳۵ ThinQ از وجود تغییراتی سخت‌افزاری بهره می‌برد.

ال‌جی وی ۳۵ ThinQ از نظر سخت‌افزاری شماری از قابلیت‌ها را از ال‌جی جی ۷ ThinQ که چندی پیش رونمایی شد به ارث برده است. از جمله‌ی مشخصات فنی این گوشی باید به استفاده از تراشه‌ی اسنپدراگون ۸۴۵ اشاره کرد که بروز بودن آخرین محصول سری وی ال‌جی در سال ۲۰۱۸ میلادی را تضمین می‌کند. با توجه به اینکه ال‌جی از وی ۳۵ ThinQ رونمایی کرده، انتظار می‌رود بروزرسانی اصلی سری وی با نام V40 در پاییز سال جاری میلادی راهی بازار شود.

همانطور که ال‌جی جی ۷ ThinQ نیز از دوربین دوگانه با کمی تغییرات بهره می‌برد، وی ۳۵ ThinQ نیز به همین دوربین دوگانه مجهز شده است. دوربین دوگانه جدیدترین پرچمدار ال‌جی از وجود دو سنسور ۱۶ مگاپیکسلی در پشت بهره می‌برد که یکی از لنز استاندارد و دیگری از لنز سوپر واید بهره می‌برد. هرچند مشخصات فنی این دوربین شبیه به نسل‌های پیشین است، اما ال‌جی اعلام کرده که دوربین وی ۳۵ ThinQ قادر است تا در محیط‌های کم نور عملکرد بسیار بهتری را به ثبت برساند. ال‌جی در وی ۳۵ ThinQ از وجود ۱۹ افکت مبتنی بر هوش مصنوعی بهره برده تا از این طریق تصاویر ثبت شده را از طریق بکارگیری افکت‌های مبتنی بر هوش مصنوعی بهبود بخشد. در پنل جلویی نیز شاهد بکارگیری یک سنسور ۸ مگاپیکسلی هستیم که نسبت به دوربین ۵ مگاپیکسلی بکار رفته در نسل گذشته بهبود یافته است.

ال جی وی 35 تینکیو / LG V35 ThinQ

همچون جی ۷ THinQ، در وی ۳۵ ThinQ نیز بخشی از قابلیت‌های مرتبط با هوش مصنوعی دوربین از گوگل لنز پشتیبانی می‌کند. هرچند ال‌جی وی ۳۵ ThinQ و ال جی جی ۷ ThinQ از نظر نرم‌افزار بسیار شبیه به هم هستند، اما از نظر ظاهری تفاوت‌هایی دارند. ال‌جی وی ۳۵ ThinQ را با بهره‌گیری از نمایشگری تمام صفحه که فاقد بریدگی است، راهی بازار کرده است. وی ۳۵ ThinQ بصورت تمام و کمال به زبان طراحی سری وی ال‌جی وفادار مانده، حال آنکه اضافه شدن رنگ جدید مشکی شفقی باعث شده تا این گوشی جلوه جدیدی به خود بگیرد. همچنین ال‌جی وی ۳۵ ThinQ از وجود یک نمایشگر ۶ اینچی اولد بهره می‌برد.

از دیگر مشخصات فنی این گوشی باید به باتری ۳٫۳۰۰ میلی آمپر ساعتی در کنار حافظه‌ی رم ۶ گیگابایتی اشاره کرد. براساس اطلاعات ارائه شده وی 35 ThinQ که بصورت قراردادی با AT&T در ایالات متحده به فروش می‌رسد، دارای برچسب قسمت ۹۰۰ دلاری است. ال‌جی اعلام کرده که این گوشی ۸ ژوئن یا ۱۸ خرداد ماه راهی بازار خواهد شد.



لینک منبع

مطلب ال جی وی 35 ThinQ رونمایی شد؛ اسنپدراگون 845 و صفحه نمایش اولد ۶ اینچی بدون بریدگی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



تولید سوخت زیستی جدید با استفاده از کاه و باکتری


دانش > دانش – همشهری آنلاین:
پژوهشگران اروپایی موفق شده‌اند در آزمایشگاه CENER واقع در شمال اسپانیا با استفاده از کاه نوعی جدید از سوخت زیستی تولید کنند که می‌تواند به شکلی موثر جایگزین دیگر سوخت‌ها شود.

براساس گزارش رویترز، زیست‌شناسان و شیمی‌دانان مركز ملی انرژی تجدید‌پذیر در اسپانیا (CENER) توانسته‌اند با استفاده از كاه سوختی جدید به نام بیوبوتانول تولید كنند كه به گفته آنها می‌تواند گزینه‌ای جایگزین برای دیگر انواع سوخت باشد كه با محیط‌زیست سازگارتر است.به گفته محققان این مركز پژوهشی،

بوتانول در مقایسه با دیگر سوخت‌های زیستی سنگین‌تر است یعنی كمتر فرّار است از این رو استفاده از آن از میزان انتشار گازهای مضر خواهد كاست و مانع از تبخیر سوخت در مراكز صنعتی یا پمپ‌های بنزین خواهد شد.

تبدیل خوراک دام به سوختی قابل استفاده نیازمند فرآیند پیچیده مکانیکی، شیمیایی و مولکولی است. پژوهشگران برای رسیدن به فرمول تولید مورد نظر خود صدها فرمول متفاوت را آزمایش كرده‌اند.

فرایند نهایی تولید این سوخت به گفته محققان از این قرار است: کاه ابتدا آسیاب می‌شود و برای 5 دقیقه تا 175 درجه سانتیگراد حرارت می‌بیند. سپس كمی اسید به آن افزوده می‌شود تا زمینه افزودن آنزیم‌ها فراهم شود؛ آنزیم‌هایی كه زنجیره سنگین مولکولی مخلوط را در هم شكسته و آن را به مولکول‌های ساده‌‌ای به نام مونومر تجزیه می‌كنند. در نهایت با استفاده از تعدادی باكتریاین تركیب مستقیم به بوتانول تبدیل می‌شود.

این باكتری‌ها كه در بریتانیا کشت داده شده‌اند باید از مقاومت بالایی در برابر مواد شیمیایی از خود نشان می‌دادند تا در فرایند تخمیر باكتری دچار آسیب نشود. سوخت نهایی تولید شده در این فرایند را می‌توان تا 40 درصد با بنزین و تا 60 درصد با گازوئیل تركیب كرد.


محققان امیدوارند این سوخت به زودی و در نهایت تا 10 سال دیگر وارد بازار شود. به گفته آنها فناوری مورد نیاز برای تجاری‌سازی این سوخت وجود داردو مشكل كنونی كاهش هزینه تولید است. دانشمندان همچنین امیدوارند امیدوارند سوخت جدید به پروژه ویژه اتحادیه اروپا کمک کند؛ پروژه‌ای که قصد دارد تا سال 2020 میلادی دست‌کم 10 درصد از سوخت مورد نیاز برای سیستم حمل و نقل كشورهای اروپایی را از منابع تجدید‌پذیر تامین كند.



لینک منبع

مطلب تولید سوخت زیستی جدید با استفاده از کاه و باکتری در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 28 فروردین 1397 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž       


خبرگزاری تسنیم: جلسه دیدار دبیران کمیسیون‌های دفتر هیات دولت با معاون اول رییس جمهور عصر امروز (دوشنبه) برگزار شد.

اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس‌جمهور در این جلسه با یادآوری اینکه جایگاه دولت در حقیقت اداره کننده کشور است و قوه مجریه نقشی کلیدی در اداره امور جاری و راهبردی کشور دارد، خاطر نشان کرد: دولت برای اینکه بتواند در جایگاه اداره کننده کشور نقش خود را به خوبی ایفا کند، تصمیمات و سیاست گذاری هایش باید از پختگی و پشتوانه علمی برخوردار باشد.

معاون اول رییس جمهور ضمن قدردانی از عملکرد کمیسیون‌های هیات دولت اظهار داشت: نقش کمیسیون های دولت در فرایند تصمیم‌گیری هیات وزیران نقشی تعیین کننده است و هرچقدر که عملکرد این کمیسیون‌ها بهتر باشد مصوبات هیات دولت از استحکام و کیفیت بیشتری برخوردار خواهد بود.

وی افزود: لازم است به طور جدی به این نکته بیاندیشیم که آیا اداره مطلوب کشور فقط نیازمند مقررات، قوانین و مصوبات است و یا موضوعات دیگر نیز باید مورد توجه قرار گیرد؟ متاسفانه فهرست بلند بالایی از مشکلات و چالش های کشور پیش روی ماست که وقتی این مشکلات را مورد بررسی قرار می دهیم می‌بینیم که این فهرست تقریبا در ادوار گذشته و در دولت‌های مختلف نیز وجود داشته است و علیرغم تلاش های صورت گرفته این چالش ها همچنان وجود دارند.

جهانگیری کارآمدی دولت و نظام را در حل مسائل و چالش های پیش روی کشور دانست و افزود: از دیدگاه مردم کارآمدی دولت به این است که مجموعه مدیریتی کشور چقدر توانسته مشکلات آنان را حل و فصل کند و در ذهن مردم و افکار عمومی تعداد جلسات برگزار شده اهمیت چندانی ندارد و آنچه از نظر جامعه مهم است این است که دولت تا چه حد قادر است به نیازهای آنان پاسخ بگوید و مشکلاتشان را مرتفع کند.

معاون اول رییس جمهور ادامه داد: متاسفانه خلائی جدی در این زمینه وجود دارد و تمرکز اصلی در ادوار مختلف بر حل مسائل اصلی معطوف نبوده و فقط زمانی که مسائل در حال تبدیل شدن به بحران هستند مورد توجه قرار می‌گیرند و برای حل آنها چاره اندیشی می‌شود.

وی از دبیران کمیسیون‌های هیات دولت خواست ضمن انجام وظایف جاری خود، هر کمیسیون مسائل اصلی کشور در حوزه مسئولیت خود را احصاء کند و گزارشی از سوابق این مسائل در ادوار گذشته و برنامه‌هایی که دولت‌های قبل برای حل این چالش ها داشته‌اند ارائه دهند.

معاون اول رییس جمهور با اشاره به پشتوانه کارشناسی تخصصی که در دبیرخانه هیات دولت وجود دارد، تصریح کرد: کمیسیون‌های دولت با تهیه و احصاء‌ مسائل اصلی کشور، دولت را در تمرکز بر اصلی ترین چالش های کشور یاری کنند تا بتوانیم هر ساله تعدادی از مشکلات و مسائل اصلی که در فهرست مهمترین چالش های کشور وجود دارند را مرتفع کنیم.

در این جلسه دبیر هیات دولت و دبیران کمیسیون‌های دفتر هیات دولت نیز هر کدام در سخنانی گزارشی از اقدامات صورت گرفته، تعداد جلسات اصلی و فرعی تشکیل شده و تعداد مصوبات در سال 96 ارائه کردند و به بیان پیشنهاداتی در راستای بهبود عملکرد دولت در اتخاذ تصمیم و سیاست گذاری‌ها پرداختند.



لینک منبع

مطلب جهانگیری: فهرست بلندی از مشکلات پیش روی ماست در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 21 فروردین 1397 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž       


مصرف ویتامین D برای افراد مبتلا به MS مفید است

بامداد| یکی از جدیدترین مطالعات منتشرشده در Neurology، شواهدی را تقویت می‌کند مبنی بر این‌که ویتامین D می‌تواند برای افراد مبتلا به MS مفید باشد.
این مطالعه فقط نشان می‌دهد که مقدار خیلی زیادی از ویتامین دی (۱۰۴۰۰ واحد بین‌المللی در روز)، میزان سلول‌های سیستم ایمنی خاصی که در روند بیماری MS نقش دارند را کاهش می‌دهد. دکتر پیتر کالابرسی، استاد دانشگاه جان هاپکینز و مسئول این مطالعه، می‌گوید: «من قصد ندارم که هیچ ادعایی فراتر از این مطرح کنم».

دکتر کالابرسی به همراه تیم تحقیقاتی‌اش در این مطالعه، مصرف ویتامین D در بین ۴۰ فرد بزرگسال را بررسی کردند. یک گروه در طول شش ماه، هر روز ۱۰۴۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D مصرف می‌کرد و گروه دیگر، روزانه فقط ۸۰۰ واحد بین‌المللی از ویتامین D. در پایان مشخص شد اعضای گروهی که مقدار زیادی ویتامین D مصرف کرده بودند، با تغییراتی مواجه شده‌اند. در واقع، فعالیت سیستم ایمنی بدن این افراد دچار تغییر شده بود. مهم‌ترین تغییر این بود که سلول‌های تولیدکننده پروتئین التهابی interleukin-۱۷ کمتر شده بودند.
با همه این نتایج، دکتر کالابرسی تاکید می‌کنند که مصرف ویتامین D برای بیماران MS فقط باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود.

منبع: بهداشت نیوز



لینک منبع

مطلب مصرف ویتامین D برای افراد مبتلا به MS مفید است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


عملیات احیا و مرمت گلخانه‌های مجموعه نیاوران در حال انجام است

خبرگزاری آریا- عملیات احیا و مرمت گلخانه‌های مجموعه نیاوران مطابق طرح قدیم با هدف حفظ بقای گونه‌های گیاهی نادر موجود در این مجموعه و پرورش گیاهان مورد نیاز در حال انجام است.
به گزارش خبرگزاری آریا، عملیات احیا و مرمت گلخانه‌‌های مجموعه نیاوران پس از ارائه پیشنهادهای دفتر فنی این مجموعه و تأیید در شورای راهبردی با نظارت دفتر فنی در حال انجام است.
این طرح شامل شناخت و بررسی وضع موجود، آسیب‌شناسی عوامل فرسایش و راهکار اجرایی است.
مرمت و بهسازی شاسی‌های فلزی و در و پنجره‌ها، نصب پلی کربنات برای پوشش سقف و آب‌بندی آن، احیای کفپوش و سیمان‌کاری دیواره‌ها مطابق طرح قدیم، اصلاح سیستم آب‌رسانی، طراحی سیستم تهویه مطبوع برای محل و همچنین قیرگونی و آسفالت فضاهای مورد نیاز از‌جمله عملیاتی است که در این طرح انجام می‌شود.
گلخانه‌های مجموعه نیاوران که شامل یک شاسی بزرگ به‌عنوان گلخانه اصلی و سه گلخانه کوچک است در سال‌های اخیر به دلیل شرایط جوی و محیطی دچار آسیب جدی شده بود و در اواسط امسال، احیا و مرمت این فضا در دستور کار مدیریت این مجموعه قرار گرفت تا در ادامه طرح مرمت بناهای تاریخی مجموعه و محوطه پیرامونی آن، گلخانه‌ها نیز به حالت نخست خود بازگردد.



لینک منبع

مطلب عملیات احیا و مرمت گلخانه‌های مجموعه نیاوران در حال انجام است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سردرد سینوسی

انواع مختلفی از سردرد وجود دارند، اما در مورد سردرد سینوسی ممکن است به اشتباه فکر کنید دچار عفونت سینوس شده اید، زیرا علائم این دو شرایط بسیار شبیه به یکدیگر هستند.

حتی اگر سینوزیت (عفونت سینوس) در شما تشخیص داده شود، سردرد شما ممکن است هیچ ارتباطی با سینوس ها نداشته باشد. در نتیجه، توانایی تمیز دادن بین این دو شرایط مفید است و بر اساس آن می توانید به بهترین شکل ممکن سردرد را درمان کنید. در ادامه با برخی از دلایل، علائم و درمان های یک سردرد سینوسی بیشتر آشنا می شویم.

عفونت های سینوس

در شرایطی که استرس می تواند در برخی موارد موجب شکل گیری سردرد شود (سردردهای تنشی را مد نظر قراردهید)،
سردردهای سینوسی معمولا با این محرک در ارتباط نیستند. سردردهای سینوسی به واسطه گرفتگی
و التهاب سینوس در نتیجه یک عفونت، از جمله سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، شکل می گیرند.

از دیگر دلایل ممکن یک سردرد سینوسی می توان به آلرژی های فصلی، مانند تب یونجه، اشاره کرد.
اگرچه سرماخوردگی مقصر اصلی محسوب می شود، سینوزیت می تواند به واسطه هر چیزی
که از تخلیه سینوس ها جلوگیری کند، شکل بگیرد.

راهکارهای درمانی سردرد سینوسی

رابطه با تب

سردردهای سینوسی می توانند اغلب به تب منجر شوند، که به طور معمول در دیگر انواع سردرد دیده نمی شود. اگر یک سینوس مسدود شده باشد، به عنوان مثال، در نتیجه یک عفونت، احتمال این که به تب مبتلا شوید نیز وجود دارد.

در شرایطی که میگرن ها و سردردهای عصبی اغلب با سردردهای سینوسی اشتباه گرفته می شوند،
برای بررسی دقیق شرایط باید به پزشک مراجعه کنید. اما همانگونه که پیش‌تر نیز اشاره شد،
حتی تشخیص یک عفونت سینوسی به معنای آن نیست که سردرد شما از سینوس ها ناش می شود،
و در این میان تب می تواند به تشخیص دقیق کمک کند.

درد در زمان فشار

احساس درد ناشی از یک سردرد سینوسی احتمالا زمانی که به سمت جلو خم می شوید یا به بدن کشش وارد کنید، مانند زمانی که قصد دارید فرزند خود را از روی زمین بلند کنید یا هنگام باغبانی، تشدید می شود.

همچنین، ذکر این نکته اهمیت دارد که درد ناشی از سردرد سینوسی در قسمت بالا یا پشت سر شما شکل نمی گیرد. سردرد سینوسی در ناحیه صورت، جایی که حفره های سینوسی قرار دارند، متمرکز است. این به معنای آن است که درد را در قسمت شقیقه ها، پیشانی، یا گونه ها احساس خواهید کرد. حتی ممکن است در دندان های خود نیز احساس درد داشته باشید.

سردرد سینوسی

علائم سردرد سینوسی

خستگی

خستگی یکی از نشانگرهای قوی برای عفونت سینوسی محسوب می شود، که می تواند به شکل گیری یک سردرد سینوسی منجر شود.

در مقایسه با سردرد و احساس فشار، خستگی حتی می تواند نشانگر بزرگتری برای تشخیص یک عفونت سینوسی باشد.
نتایج مطالعه ای که توسط دانشگاه واندربیلت انجام شد، نشان داد که خستگی، انسداد بینی و کاهش حس بویایی
نشانگرهای اصلی یک عفونت سینوسی هستند.

عدم ارتباط با حالت تهوع

یک فرق مهم بین میگرن و سردرد سینوسی وجود دارد؛ سردردی که از سینوس سرچشمه می گیرد به طور معمول همانند دیگر انواع سردرد به شکل گیری حالت تهوع یا استفراغ منجر نمی شود.

افرادی که از میگرن رنج می برند، اغلب نسبت به سر و صدای بلند یا نور روشن بسیار حساس می شوند، که این شرایط در زمان ابتلا به یک سردرد سینوسی صدق نمی کند.

درمان های طبیعی وجود دارند

افرادی که از سردردهای سینوسی رنج می برند به طور معمول می توانند درد خود را در خانه یا حتی محل کار تسکین دهند.

از جمله روش های طبیعی که برای تسکین سردرد سینوسی پیشنهاد شده است می توان به موارد زیر اشاره کرد:

تخلیه مسیرهای بینی با استفاده از اسپری محلول نمک یا شستشو آنها با این محلول

استفاده از مکمل های بروملین

استفاده از بخور اُکالیپتوس

نوشیدن آب فراوان

استفاده از کمپرس های گرم

مصرف غذاهای تند برای پاکسازی انسداد در سینوس

اگر این روش های درمانی در تسکین شرایط موثر نبودند، ممکن است با نوع دیگری از سردرد مواجه باشید و اگر به تسکین سریع درد نیاز دارید استفاده از مسکن های بدون نسخه ایده بدی نیست. با این وجود، برای بررسی دقیق شرایط و در صورت مواجهه با سردردهای عودکننده بهترین گزینه مراجعه به پزشک است.

عصر ایران



لینک منبع

مطلب سردرد سینوسی دلایل، علائم و روش های درمان در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سردرد سینوسی دلایل، علائم و روش های درمان
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d8%b1%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%88%d8%b3%db%8c-%d8%af%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%84%d8%8c-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جایزه مصطفی

به نقل از معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، با توجه به اتمام فرآیند داوری جایزه علمی و فناوری مصطفی(ص)، دومین دوره‌ی اعطای جایزه جهانی مصطفی (ص) ۱۲ آذرماه ۱۳۹۶ با حضور شخصیت‌های برجسته حوزه‌های علمی و فناوری جهان اسلامی در تالار وحدت شهر تهران برگزار می‌شود.

جایزه مصطفی (ص)، نشان عالی علم و فناوری جهان اسلام است که هر دو سال یک‌بار به دانشمندان و پژوهشگران برتر جهان اسلام اعطا می‌شود. جایزه مصطفی (ص) با شناسایی، معرفی و تقدیر شایسته از برترین‌های علم و فناوری در جهان اسلام، علم‌آموزی و پژوهش را در جوامع اسلامی ترویج و تشویق می‌کند.



لینک منبع

مطلب دومین دوره جایزه مصطفی(ص) آذرماه برگزار می شود در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دومین دوره جایزه مصطفی(ص) آذرماه برگزار می شود
http://mofidestan.ir/%d8%af%d9%88%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%ac%d8%a7%db%8c%d8%b2%d9%87-%d9%85%d8%b5%d8%b7%d9%81%db%8c%d8%b5-%d8%a2%d8%b0%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%b1%da%af%d8%b2%d8%a7%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


هنردرمانی؛ درمان اختلالات روانی و آسیب های اجتماعی

خبرگزاری آریا –
هنر درمانی
رویاها که تصاویر امیال تغییر شکل یافته هستند، با هنر فرافکنی و نمایان می شوند‎
زاده محمدی، روان شناس: استفاده از هنر برای درمان، پدیده نوینی نیست و تاریخ زندگی بشر از هزاران سال قبل با موضوع هنر در شفا آشناست. عناصر هنری در شکل نقاشی و نمایش در تمدن های نخستین از چند قرن قبل از میلاد برای کاهش ترس و نگرانی و ایجاد قدرت و نیرو و انتقال اطلاعات به کار می رفته است. «ارسطو» و فلاسفه دیگر از شعر و نمایش برای سلامت و پالایش نفس استفاده کرده اند؛ تا امروز که از نقاشی و نمایش و موسیقی در هنردرمانی خلاق برای توان بخشی همه بیماری ها و برای همه سنین از کودکی تا سالمندی استفاده می شود.
هنر، مفهومی دارای تحول در مغز و انسان دارد. همه هنرها خصوصا انواع دیداری آن شامل نقاشی، مجسمه سازی و طراحی با رشد و تحول هوشی پیش می روند و با تحول تفکر شکل می گیرند.
حدود یک قرن از شکل گیری هنردرمانی به مفهوم جدید آن می گذرد. از اواسط قرن بیستم شماری از روان شناسان و هنرمندان از اصطلاح هنردرمانی استفاده کردند که در این میان چهار زن به نام های «الینور اولمان»، «هانا کواتکوسکا»، «ادیت کرامر» و «مارگارت نامبرگ» در توسعه هنردرمانی سهم اصلی را داشتند.
نامبرگ به عنوان نخستین پایه گذار هنردرمانی شناخته شده است. مارگارت نامبرگ از سال 1940 با ایده های یونگ و فروید آشنا بود و هنردرمانی را با رویکرد روان تحلیلی مطرح می کرد. همه رویکردهای بالینی- فرافکنی در هنردرمانی براساس نظریه روان کاوی فروید شکل گرفتند. فروید معتقد بود رویاها که تصاویر امیال تغییر شکل یافته هستند، با هنر فرافکنی و نمایان می شوند.
اما کارهای یونگ بیشتر از نظریه فروید بر گسترش هنردرمانی اثر داشت. یونگ یک دوره طولانی دچار افسردگی بود. او برای تسکین خود هر روز به ساحل دریا می رفت و با استفاده از گل، آب و سنگ ریزه شکل های خلاق می ساخت. او بین خودش و تصاویر و چیزهایی که ساخته بود گفت و گویی را شکل می داد و مسائل درونی خود را آشکار و بازنمایی می کرد.
یونگ هر وقت به بحران های شخصی دچار می شد برای بازنمایی تجارب و تصورات درونی خویش به طراحی، نقاشی و مجسمه سازی می پرداخت و این روش را به بیماران خود نیز توصیه می کرد. او این تکنیک را «تخیل فعال» نام گذاشت که بعدها به عنوان یکی از تکنیک های مهم روان شناسی تحلیلی و در هنردرمانی تحلیلی یونگ مطرح شد. یونگ بیمارانش را به ساختن تصاویر بصری از رویاهایشان فرا می خواند.
هنردرمانی عبارت است از کار برد مواد هنری برای بیان و توانمند ساختن بیمار از طریق شناخت و حل تعارضات درونی خود در حضور هنردرمانگری آموزش دیده. در هنردرمانی، بیماران به مهارت یا تجربه قبلی در زمینه هنر نیاز ندارند؛ بلکه بیمار از طریق خلق اثر هنری و بازتاب آن در محصول و فرایند کار خودش، آگاهی از خویشتن و دیگران را افزایش داده و احساسات مثبت و اعتماد به نفس را در خود تقویت می کند.
امروزه هنردرمانگران در مراکز گوناگون فعالیت می کنند. اکثر آن ها در بیمارستان های روان پزشکی یا تیم های بهداشت روانی و به عنوان مددکار اجتماعی مشغول به فعالیت هستند. آن ها همچنین در زندان و مدارس استثنایی و مدارس عادی کار می کنند. امروزه حجم کار هنردرمانگران در بخش های مراقبت از بیماران سرطانی، بیماران رو به مرگ یا مبتلا به ایدز، کار با معتادان و نیز کار با افرادی که دچار اختلالات یادگیری هستند و کودکانی که از اتیسم رنج می برند روز به روز بیشتر می شود.
هنردرمانی برای پناهندگان و کودکانی که در مناطق بحرانی زندگی می کنند زمینه کاری دیگری است که هنر درمانگران چند دهه است آن را تجربه کرده اند.
رشته هنردرمانی تا دوره فوق لیسانس در آمریکا و انگلستان و چند کشور دیگر آموزش داده می شود که به صورت تمام وقت طی دو سال یا پاره وقت طی سه سال پس از گذراندن لیسانس خوانده می شود. افرادی که قصد شرکت در دوره های مخصوص هنردرمانگری را نداشته باشند و فقط بخواهند به صورت تجربی با ان آشنا شوند می توانند از دوره های مقدماتی در دانشکده ها و برخی از کلاس های فصلی در دانشگاه ها، مخصوصا دانشگاه هایی که به آموزش های هنردرمانی مشغول هستند، استفاده کنند.
هنردرمانگران در حیطه های نظری از جمله روان کاوی (مثل روان کاوی فروید، یونگ و مراجع محوری) یا حیطه های انسان گرایی (مثل روان شناسی گشتالت، درمان مساله مدار، روان شناسی ساختار فردی و روان شناسی شناختی) فعالیت می کنند. بسیاری از درمانگران هنری با توجه به گروه متقاضیان یا فعالیتی که انجام می شود از میان راهکارهای مختلف یک یا چند روش را به صورت دلخواه به کار می بندند.
خوشبختانه هنردرمانی به مفهوم دانشگاهی آن به خاورمیانه هم راه پیدا کرده است. جالب این که در کشور عربستان که مقولات روان شناسی تا حدی تابو است، رشته هنردرمانی هم دایر شده است. دکتر «اواد الیامی»، هنردرمانگر اهل عربستان سعودی که در آمریکا تحصیل نموده است، پس از مراجعت به ریاض برای کسب مجوز درمان سه سال با دولت سعودی مبارزه کرد تا این که توانست تحت نظارت یک روان پزشک که از قدرت سیاسی بالایی برخوردار بود، اولین (و تنها) مجوز هنردرمانی در عربستان سعودی را به دست آورد.
پس از واگذاری این مجوز در آوریل 2000، دولت عربستان استانداردهایی برای آن قرار داد: فوق لیسانس روان شناسی یا هنر با تخصص در هنردرمانی به اضافه دو سال انترنی که در آن برنامه ای مطابق با عالی ترین سطح استانداردهای دولت برگزار شود. زنان در عربستان غالبا صورت خود را می پوشانند و اجازه ندارند مسائل خود را در نزد درمانگر مرد بیان کنند.
در ایران هم هنردرمانی به صورت کارگاه های آموزشی و تجربی در بعضی از مراکز از جمله مرکز مطالعات هنردرمانی دانشگاه شهید بهشتی وجود دارد. اینجانب دروس دوره کارشناسی ارشد هنردرمانی را نوشته ام که دوره واحدهای درسی آن اخیرا به تصویب معاونت وزارت علوم رسیده است و امیدواریم روزی این رشته در کشور دایر شود.
درمان اختلالات روحی
مهم ترین و رایج ترین ابزار هنردرمانی نقاشی است‎
مهم ترین و رایج ترین ابزار هنردرمانی نقاشی است. از طریق عناصر موجود در نقاشی مانند خطوط، تصویر، جهت نقاشی، اندازه تصاویر، محتوای نقاشی و صحبت هایی که بیمار درباره آن بیان می کند می توان به ویژگی های عاطفی، ناکامی ها، فشارها و تمایلات درونی بیمار پی برد.
نقاشی همانند خواب و رویا بیمار را از ممنوعیت ها رها ساخته و با درمانگر در حالتی ناخودآگاه درباره کشفیات، افکار و دلهره هایش صحبت می کند و با مشکلات خود راحت تر مواجه می شود و با کمک درمانگر راه های تازه ای برای مقابله با مشکل خود پیدا می کند. خطوط و رنگ، این زوایا را به درمانگر می نماید.
اما اثر هنر در درمان از آن جا آغاز می شود که راه نفوذ به ناخودآگاه را آسان و امکان تغییر را در خودآگاهی پدید می آورد. هنر کمک می کند تا بیماران در رابطه با کارها و آثار خلاقانه هنری خویش چیزهایی بگویند، در حالی که غالبا متوجه این موضوع نمی شوند که در حال بیان مسائل درونی خود هستند، چون آن چه می سازند جنبه نمادین و سمبلیک دارد. وقتی هم ساخت کارهای هنری پایان می یابد کماکان کارهای تولیدشده در جلسه درمان وجود دارند و هرگاه لازم باشد می توان به این کارها بازگشت و درباره آن ها بحث کرد.
فعالیت هنری می تواند فضایی جذاب و گروهی بسازد، به طوری که بیمار پیرامون موضوع مورد نظر به آسانی تمرکز پیدا می کند و درباره راه حل های مشکل خود فکر می کند. تجربیات هنردرمانگران می گوید فضای هنردرمانی، جوی ایمان و سازنده به وجود می آورد که در آن بیمار احساس تهدید نمی کند و به راحتی آن را می پذیرد.
کار مهم هنر در فرایند درمان «بازنمایی تصویری» از مشکل و راه حل ها است، ون با برونی سازی تصویری و نمایشی، مشکل ارتباط و تسلط بر هیجان ها و فشارهای روانی آسان می شود و استرس تا حدی کم می شود. برای مثال، به یاد می آورم که در واقعه زلزله بم کودکان زلزله زده با نقاشی و نمایش خاطرات، آن را مجسم می کردند و ما با بیرونی کردن نگرانی های آن ها اضطراب شان را کم می کردیم.
کودکان برای نمایش زلزله، حرکت، لرزش صدا و امواج زلزله را نشان می دادند. گروهی نقش آوار را بازی می کردند و بر سر دیگران فروریختند و گروهی نیز نقش اعضای خانواده را بازی و گروهی نیز نقش ناجی را بازی می کردند. آن ها با این نمایش ها وقایع زلزله را به نمایش درآوردند. این دست برونی سازی ها با نقاشی، گل، کلاژ و نمایش به کودکان بسیار کمک می کند. در تجربه دیگری با کودکان بی سرپرست، آن ها یاد گرفتند که براساس مشکلات خانوادگی مانند طلاق و اعتیاد والدین شان و سوءاستفاده های جنسی که شده بودند، نقاشی بکشند و قصه هایی بسازند. آن ها برای شخصیت های داستان عروسک ها و ماسک هایی درست کردند و سپس نقش آن ها را بازی کردند.
این گونه نقاشی ها و بازی های نمایشی کمک کرد تا تعارضات و فشارهای حاد زندگی خود را بهتر بپذیرند و باورها و راه حل های سازنده ای برای کنار آمدن با فشارها تجربه کنند. در این جا هنر درمانگر جهت دادن مثبت به ذهن کودکان بود.
درون نقاشی و نمایش و قصه مجموعه ای از رفتارهای کلامی و غیرکلامی وجود دارد که می توان از آن برای تقویت رفتار و تعاملات اجتماعی بیماران کمک گرفت. وقتی بیماران نقاشی می کشند یا نمایش و داستانی می سازند، در ماجرای آن قرار می گیرند و تا مدت ها به خاطر می سپارند و مثل آن زندگی می کنند و تجربه هایشان را در قالب آن سازمان می دهند.
استفاده از هنردرمانی برای بزرگسالانی که دچار واپس روی هستند و کسانی که از بیماری روانی، اختلال شخصیت و اختلالات اضطرابی و افسردگی و مخصوصا نداشتن عزت نفس رنج می برند بسیار سودمند است. بزرگسالان از به دست آوردن فرصتی برای مرور بصری زندگی خویش بسیار لذت می برند. هنر، ادراکات و خاطرات آشفته بیماران را سازمان دهی می کند. حتی بیماران بدگمان و بیمارانی که علی رغم توانایی در صحبت کردن، در برابر درمان های کلامی مقاومت می کنند از هنردرمانی استقبال می کنند و در فعالیت هنری شرکت می کنند.
نکته آخر این که مردم ایران به دلیل برخورداری از فرهنگ هنری گسترده و روحیه خلاق در زمینه های هنری شرایط منحصر به فردی در خاورمیانه دارد، به طوری که می توان به شویه های خلاق از هنردرمانی به شکل گروهی در مراکز مختلف، مخصوصا در مدارس و کانون های حمایت از نوجوانان و جوانان استفاده کرد. با توجه به گرایش زیادی که نوجوانان در دبیرستان ها به رفتارهای پرخطر مانند روابط جنسی، سیگار، الکل و مواد مخدر پیدا کرده اند، هنردرمانی در قالب برنامه های گروهی می تواند در امر پیشگیری و آموزش دانش آموزان برای مقابله با مشکلات به کار آید.
منبع: سپیده دانایی




لینک منبع

مطلب هنردرمانی؛ درمان اختلالات روانی و آسیب های اجتماعی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :هنردرمانی؛ درمان اختلالات روانی و آسیب های اجتماعی
http://mofidestan.ir/%d9%87%d9%86%d8%b1%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%9b-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%88-%d8%a2%d8%b3%d9%8a/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 12 مهر 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž       


درست کردن کاور چرمی کلید

درست کردن کاور چرمی کلید , در این کاردستی طرز ساخت کاور چرمی کلید را می آموزید. با ساخت این کاورهای
چرمی علاوه بر زیباتر شدن دسته کلیدتان می توانید برخی کلیدها را از هم متمایز کنید تا با یک نگاه کلید مورد نظرتان را پیدا کنید.

برای ساخت این کاور چرمی نیاز به مهارت و حتی ابزار خاصی ندارید و هر کسی می تواند این کاور چرمی برای کلیدهایش بسازد.

وسایل و ابزار موردنیاز

تکه های چرم (میتوانید از تکه چرم های باقی مانده از کاردستی های قبلی یا وسایل کهنه استفاده کنید)
چاقوی تیز
خط کش فلزی
پانچ مخصوص فلز (می توانید از پانچ معمولی هم استفاده کنید)
سوراخ کن (میتوانید از هر ابزار تیز دیگری برای سوراخ کردن چرم استفاده کنید)
سوزن چرم دوزی (سوزن های کلفت هم کارتان را راه می اندازند)
نخ نایلونی

گام اول : چرم را ببرید

درست کردن کاور چرمی کلید

بریدن چرم

چرمی که برای ساخت کاور چرمی کلید انتخاب می کنید، نباید خیلی ضخیم و سفت باشد. چرمی که ما انتخاب کرده ایم
دو میلیمتر ضخامت دارد و نرم و انعطاف پذیر است.

الگو را روی یک تکه کاغذ یا مقوا پیاده کنید و با استفاده از آن چرم را ببرید. دقت کنید که طراحی الگو همان چیزی است که
در تصویر می بینید اما اندازه آن با توجه به عرض کلیدتان تغییر می کند.

اگر عرض کلیدتان 25 میلیمتر است، می توانید از همین ابعاد برای الگویتان استفاده کنید؛ در غیر اینصورت باید اندازه الگو را تغییر دهید.

گام دوم : چرم را سوراخ کنید

درست کردن کاور چرمی کلید

سوراخ کردن چرم

ابتدا با استفاده از سوراخ کن یا هر ابزار دیگری که در اختیار دارید، سوراخ های مخصوص کوک زدن را ایجاد کنید. سپس
با استفاده از پانچ دو سوراخ برای حلقه جا کلیدی روی چرم ایجاد کنید.

گام سوم : دور چرم را بدوزید

درست کردن کاور چرمی کلید

دوختن دور چرم

اگر سوزن مخصوص دوختن چرم دارید از آن استفاده کنید. البته ضرورتی ندارد و میتوانید از سوزن های کلفت معمولی استفاده کنید.

گام چهارم : گوشه های کاور چرمی را ببرید

درست کردن کاور چرمی کلید

بریدن گوشه های کاور چرمی

بعد از اینکه دو طرف کاور کلید را دوختید، گوشه های آن را ببرید.

کاور چرمی کلید آماده است

درست کردن کاور چرمی کلید

کاور چرمی ساخته شده برای کلید

با ساخت چند کاور چرمی کلید در رنگ های مختلف براحتی می توانید کلیدهایتان را از هم تشخیص دهید
و دسته کلید تان را زیباتر کنید.

ساختنی



لینک منبع

مطلب آموزش درست کردن کاور چرمی برای کلید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آموزش درست کردن کاور چرمی برای کلید
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%da%a9%d8%a7%d9%88%d8%b1-%da%86%d8%b1%d9%85%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%84%db%8c%d8%af-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 6 مهر 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž       


روش تهیه:
طالبی را با نیمی از شکر در مخلوط کن بریزید تا کاملاً پوره شود، سپس در ظرف لعابی بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید و هم بزنید تا حدی که غلیظ شود.

از روی حرارت بردارید و بگذارید کاملاً سرد شود. تخم مرغ را با همزن برقی از یک جهت بزنید تا کف کند. بقیة شکر، نمک و وانیل را اضافه کرده و هم زدن را ادامه دهید تا کرم رنگ و کشدار و حجم آن دو برابر شود.

درجه همزن را کم کنید و ماءالشعیر را به تدریج اضافه کرده و زدن را ادامه دهید تا یکدست شود. خامه را نیز در ظرف جداگانه با همزن برقی بزنید تا فرم بگیرد. سپس به مواد بالا افزوده و با درجه کم همزن برقی بزنید و مخلوط کنید تا یکدست شود.

بعد مخلوط طالبی کاملاً سرد شده را به مواد بالا بیفزایید و با درجه کم همزن بزنید تا یکدست شود. مواد آماده را در ظرف مناسبی ریخته در آن را ببندید و درون فریزر قرار دهید. پس از دو تا سه ساعت بیرون آورده و با همزن برقی بزنید تا نرم شود، مجدداً درون فریزر قرار دهید.

این عمل را سه بار (هر دو تا سه ساعت یک بار) انجام دهید. پس از آن به مدت 24 ساعت درون فریزر قرار دهید تا بستنی آماده شود.

نکته:
می توان به جای طالبی از میوه های دیگر نیز استفاده کرد.
در صورتی که میوه مورد استفاده تان شیرین است، دو قاشق سوپخوری از مقدار شکر کم کنید. چون اگر مقدار شکر زیاد باشد، عمل انجماد بستنی به خوبی انجام نمی شود.
دقت کنید زمانی که بستنی در فریزر است یخ نزند، بلکه فقط سفت شود و مجدداً آن را زده، به این صورت هر چقدر در فریزر بماند دیگر یخ نخواهد زد.

جایگزین:
می توانید برای درست کردن بستنی از دستگـاه بستنی سـاز استفـاده کنید. در این صورت نیازی به هر دو تا سه ساعت یک بار زدن نیست.

پیشنهاد:
می توانید برای سرو بستنی مقداری طالبی خردشده در بستنی خوری ریخته سپس دو تا سه اسکوپ بستنی را روی آن قرار دهید و با برش های طالبی تزئین کنید.



لینک منبع

مطلب طرز تهیه بستنی طالبی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :طرز تهیه بستنی طالبی
http://mofidestan.ir/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%86%db%8c-%d8%b7%d8%a7%d9%84%d8%a8%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


با رعایت نکاتی که ذهنتان را آرام و شما را از عوامل استرس‌زا دور می‌کنند، می‌توانید دید بهتری به مشکلاتتان داشته باشید.

سارابی سارندرا، مشاور و روانشناس، در سایت Quora در پاسخ به این پرسش که «وقتی حس می‌کنیم همه‌چیز زندگی خلاف میل ما پیش می‌رود، چگونه می‌توانیم عملکرد بهتری داشته باشیم؟» توصیه‌هایی بر اساس تجربیات شخصی و پزشکی خود به اشتراک گذاشته و معتقد است که با استفاده از این راهنمایی‌ها می‌توانید احاطه‌ی بهتری به مشکلات داشته باشید.

عجله نکنید

اولین نکته برای آرامش در شرایط سخت، این است که صبور باشید. به ذهنتان استراحت بدهید و یک گام به عقب بردارید. سرعت جریانات زندگی‌تان را کمی کاهش دهید.

هوشیار باشید

با آرامش ذهنی و هوشیاری، می‌توانید اضطرابتان را پایین بیاورید. به کمک تمرین‌های مدیتیشن احساسات خود را درک و کنترل کنید. فکرتان را از همه‌ی عناصر مزاحم خالی کنید و به‌آرامی روی خودتان متمرکز شوید.

خودتان را باور کنید

مهم نیست که وضعیت کنونی تا چه حد دشوار است، در حال حاضر خودباوری و ایمان به خود، ضروری‌ترین چیزی است که به آن نیاز دارید. ما زمانی که با چالش‌های بزرگ مواجه می‌شویم، اعتمادمان را به توانایی‌هایمان از دست می‌دهیم. اما باید بدانید تفکری که افراد در شرایط بحرانی نسبت به خودشان دارند و درصد خودباوری آن‌ها است که برندگان را از افراد ترسو و بی‌اثر متمایز می‌کند.

با افراد مثبت در ارتباط باشید

با افرادی معاشرت کنید که انرژی مثبت به زندگی‌تان می‌آورند. به‌ویژه اگر خانواده و دوستانتان حس بهتری به شما می‌دهند، حتماً برنامه‌ریزی کنید و زمانی را با آن‌ها بگذرانید. به دوستان مثبت و خوش‌بین زنگ بزنید. انرژی خوب آن‌ها حتماً در شما بازتاب پیدا می‌کند.

خوب بخوابید

هرگز نمی‌توانید تأثیر شگفت‌انگیز خواب خوب را دست کم بگیرید. خواب، فاکتور فوق‌العاده‌ای است که حواس شما را تعدیل می‌کند و شما را از استرس رهایی می‌دهد. اگر به مشکل بی‌خوابی دچار شده‌اید، یک کتاب غیر داستانی انتخاب کنید (ترجیحاً کتابی که تم انگیزه بخشی داشته باشد) و آن را مطالعه کنید. احتمال بیشتری وجود دارد که با این روش، بتوانید کمی استراحت کنید.

یک مطلب خنده‌دار تماشا یا مطالعه‌ کنید

شکی نیست که در شرایط نامطلوب و دشوار، خندیدن اصلاً کار ساده‌ای نیست. بااین‌حال توانایی خندیدن در سختی‌ها، به تغییر افق دید شما بستگی دارد. تماشا یا خواندن یک مطلب طنز، ذهن شما را از عوامل استرس‌زا دور می‌کند و سنگینی افکارتان را کاهش می‌دهد.

ورزش کنید

ورزش و تمرین‌های فیزیکی باعث ترشح اندورفین در مغز می‌شود. اندورفین‌ها مسکن‌ها و محرک‌های طبیعی بدن هستند که به ما کمک می‌کنند حس خوبی داشته باشیم. از خانه بیرون بروید و کمی بدوید. اگر دوست دارید به باشگاه بروید ولی مهم این است که با فعالیت زیاد، عرق کنید: مطمئن باشید که احساس بهتری خواهید داشت.

ویدیوهای انگیزشی TED Talks را تماشا کنید

اغلب ویدیوهای TED Talks، در مدت ۱۵ دقیقه، شما را از انرژی و انگیزه‌ی واقعی پر می‌کنند. سارندرا با تأکید روی این گزینه می‌گوید: «حتی در شرایطی که صرفاً ناراحت هستید، این ویدیوها به تغییر خلق شما کمک می‌کنند.»

از یک یتیم‌خانه یا آسایشگاه دیدن کنید

خیلی از اوقات، مشکلات ما آن‌قدر هم که فکر می‌کنیم بزرگ نیستند. با بازدید از نوانخانه یا آسایشگاه‌ها، می‌توانید متوجه شوید که میلیون‌ها نفر، دوست دارند در همین نقطه‌ای باشند که شما آن را وخیم میدانید.

کمتر حرف بزنید

نکته‌ی آخر اینکه وقتی حس می‌کنید همه‌ی دنیا علیه شما است، تلاش کنید زیانتان را کنترل کنید. برای اجتناب از هرگونه استرس یا آسیب بیشتر، کمتر صحبت کنید. همان‌طور که از قدیم گفته‌اند، پیش از حرف زدن، خوب فکر کنید. این نکته‌ی مهم یقیناً به کمک شما می‌آید.



لینک منبع

مطلب چگونه می توان شرایط سخت زندگی را بهتر اداره کرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه می توان شرایط سخت زندگی را بهتر اداره کرد
http://mofidestan.ir/2017/08/29/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%85%db%8c-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b4%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b7-%d8%b3%d8%ae%d8%aa-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 2 شهریور 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž       


مردى در طلب علم بیرون رفت و با سنگى روبرو شد، كه در آن نوشته شده بود: «مرا پشت و رو كن تا عبرت ‏گیرى.»

پس آن مرد متحیّر ماند و ندانست كه چه كند. پس گذشت، سپس برگشت و آن را زیر و رو كرد و دید در آن سنگ این مطالب كنده شده: «تو به آن چه مى‌‏دانى عمل نمى‏‌كنى، پس چگونه آگاهى یافتن از آن چه را كه بدان عمل نمى‌‏كنى، مى‏‌طلبى؟» پس آن مرد از همان جا به منزلش بازگشت نمود.


منبع:

کانال تلگرامی تذکرة الاولیاء



لینک منبع

مطلب عمل به دانسته ها در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :عمل به دانسته ها
http://mofidestan.ir/2017/08/23/%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d9%87-%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d9%87%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 13 مرداد 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž       

 

نشانه های مشکلات جنسی در مردان عبارتند از: …

 

1- فقدان میل جنسی، خیال پردازی جنسی

2- عدم توانایی برای حفظ حالت نعوظ

3- ناتوانی در رسیدن به اوج لذت جنسی با وجود تحریک های مناسب و نشانه های برانگیختگی

4- توانایی رسیدن به اوج لذت جنسی تنها پس از یک دوره طولانی

5- توانایی رسیدن به اوج لذت جنسی فقط در حین استمنا و یا رابطه جنسی دهانی

6- مشکل کنترل زمان ارگاسم و انزال به طوریکه پس از تماس به سرعت ارضاء شده و همسر خود را ناراضی ترک می کنند.

7- عدم انزال 8

– نعوظ مداوم در صورت بروز مشکلات زیر به سرعت به پزشک مراجعه کنید:

1- نعوظ شما طولانی، بدون میل جنسی و بیش از چند ساعت پایدار است

2- مقاربت دردناک

3- عدم توانایی به حفظ نعوظ

4- قادر به ارگاسم نیستید

5- دچار انزال زودرس هستید

6- فاقد هر گونه میل به تماس جنسی هستید
 

منبع : salamatnews.com
 

The post علائم مشکلات جنسی در مردان چیست؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :علائم مشکلات جنسی در مردان چیست؟
http://www.jazzaab.net/news_detail_4527.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 7 مرداد 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ Ž       

 همسر ایده‌آل ,انتخاب همسر,

آشنایی با ویژگی‌های یک همسر ایده‌آل

در گذشته بزرگتر‌ها نقش مهمی در ازدواج فرزندان و به‌خصوص در انتخاب همسری ایده‌آل البته به‌زعم خودشان، ایفا می‌کردند و فرزندان هم معمولاً بدون هیچ مخالفتی می پذیرفتند.

اما امروزه نقش جوانان در انتخاب همسر آینده‌شان بسیار پررنگ‌تر از گذشته است. تا حدی که ملاک‌ها و معیارهای بسیاری نیز برای انتخاب شریک زندگی‌شان در نظر می‌گیرند. مطمئناً همه شما به‌دنبال همسری ایده آل و «مناسب» هستید. اما «مناسب» بودن از نظر افراد متفاوت است. در این میان دختران و پسران معیارهای جداگانه‌ای برای خود در نظر می‌گیرند. مثلاً پسران انتظار دارند همسر آینده‌شان مهربان، آسان‌گیر، پاک‌دامن، متواضع و فروتن و از همه مهم‌تر آراسته باشد. به همین صورت دختران نیز انتظار دارند که همسری خوش‌رفتار، باسخاوت، با اراده، قابل‌اعتماد و تکیه‌گاهی مطمئن داشته باشند.

معیارها و ملاك‌های مشترك

-ایمان، دین‌داری و باورهای صحیح
قران کریم نیز صراحتاً ایمان را از اصول اولیه انتخاب همسر بیان می‌کند. همان‌طور که در سوره مبارکه بقره می‌خوانیم: «زنان مشرک را تا ایمان نیاورده‌اند به زنی مگیرید و کنیز مومن بهتر از زن آزاد مشرک است، هرچند زیبایی او شما را به شگفت آورد، و به مردان مشرک تا ایمان نیاورده‌اند زن مومن ندهید و برده مومن بهتر از مرد آزاد مشرک است، هرچند شما را به شگفت آورد. آنان شما را به سوی آتش فرا‌می‌خوانند.» از این آیه چنین استنباط می‌شود که داشتن ایمانی محکم مهم‌تر از برخورداری از طبقه‌ای بالاست. پای‌بندی به دین انسان را از انجام گناه و اعمال خلاف باز می‌دارد.

-اصالت خانوادگی
یکی از مهم‌ترین معیارهای انتخاب همسر اصالت خانوادگی است‌. اصالت به‌معنای واقعی یعنی شخص از خانواده‌ای باشد که واقعا در تربیت و رشد معنوی او تلاش کرده باشند و الگوهای اخلاقی و رفتاری صحیحی در اختیار آن‌ها قرار داده باشند و به آن پای‌بند باشند.

-حُسن خلق
اساس زندگی زناشویی، سازگاری، تفاهم و همکاری است که تنها در سایه اخلاق نیکو تحقق می‌یابد. رسول اكرم (ص) می‌فرماید: «همانا برانگیخته شدم تا مكارم اخلاق را بین مردم زنده كنم.»

برخی از مصادیق خوش‌اخلاقی چنین ذکر شده‌اند: تواضع عاقلانه، انعطاف‌پذیری، صله‌رحم، بخشش، حیا، عفت و پاکدامنی، سازگاری، نیکی به پدر و مادر، صبر و راستگویی.

-سلامت جسم و روان
ابتلا به بیماری‌های لاعلاج یا بیماری‌های روانی باعث می‌شود که کارکردها و اهداف مورد‌نظر ازدواج به‌طور شایسته تامین نگردند.

-کفویت و همانندی
بنیادی‌ترین اصل در ازدواج که باعث آرامش انسان می‌شود، اصل همتایی و ‌هم‌کفو بودن است. آرامش در سایه ازدواج با فردی حاصل می‌شود که همتای ماست نه فراتر یا فروتر از ما. بنابراین در نظر گرفتن همه ابعاد سنی‌، جسمی، روحی و روانی، فرهنگی و علمی برای رسیدن به ازدواجی استوار و پا برجا لازم و ضروری است‌.

این‌ها معیارهای مشترکی است که هر دختر و پسری برای رسیدن به خوشبختی و آرامش واقعی، که هدف اصلی هر ازدواجی به حساب می‌آید، در نظر می‌گیرند و همسر آینده خود را بر مبنای آن‌ها انتخاب می‌کنند. البته معیارهای دیگری هم وجود دارند که جنبه اختصاصی‌تری دارند و جزء ملاک‌های مشترک محسوب نمی‌شوند و به تفاوت سلیقه و طرز فکر افراد بستگی دارند و باعث می‌شوند «مناسب» بودن از نظر افراد مختلف تعابیر مختلفی داشته باشد.

منبع:باشگاه مجردها

The post آشنایی با ویژگی‌های یک همسر ایده‌آل appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :آشنایی با ویژگی‌های یک همسر ایده‌آل
http://www.jazzaab.net/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%db%8c%da%98%da%af%db%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%db%8c%da%a9-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87%e2%80%8c%d8%a2%d9%84.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 3 )    1   2   3